3 טיפים לצמיחה מטעויות

מי מאיתנו לא מרגישה שהיא עושה “טעויות”? בעסק, בחיים האישיים. החיים שלנו מלאים בצמתים, קבלת החלטות ומחשבות. “ומה אם טעיתי? ומה אם יכולתי או הייתי צריכה לבחור אחרת? ומה היה אם…?” שאלות, לבטים, רגשות ופחדים ולעיתים גם אשמה מציפות אותנו. אבל מה אם אגיד לכן שיש שלושה דברים שאנחנו יכולות לעשות כדי לא להיבהל אלא לצמוח מהמקום הזה שהרגשנו שעשינו “טעות”.

לחמול

חמלה היא מילה מאוד טריקית. בהתחלה היא מעוררת בנו סלידה. זה מתקשר לנו במוח למסכנות, “לא נעים”, רחמים. אבל בעצם, בחמלה יש המון כוח. למעשה, מי שחזקה ובטוחה בעצמה, גם פנויה לחמול. חמלה זו ההכרה שאנחנו אנושיות. להבין שגם אני אנושית, שאני לפעמים טועה וזה בסדר. ולפעמים, אני עפה על עצמי וזה בסדר, לפעמים אין לי כוח לאף אחד וזה בסדר. חמלה מלמדת אותנו לא להיבהל משום דבר ולהבין שזה חלק מהחיים. החמלה מובילה לקבלה.

לקבל

קבלה, כשאני מקבלת את החלקים הפחות נוחים בי, אני יכולה לאהוב את כולי. לצמוח מתוך המקום שבו אני מקבלת את עצמי כפי שאני. את החלקים בגוף שלי שאולי פחות אוהבת, לקבל את ההרגלים הקטנים שלא נוח לי איתם או את “חוסר ההספק” שלי בעסק. כשיש קבלה, אפשר להפסיק להיאבק בעצמי ובמחשבות שלי וכשאין מאבק, למעשה יש שקט, רוגע, הבנה. כאת מקבלת את עצמך בלי ביקורת – את מתחזקת. זה גם מקרין ממך החוצה, מטעין אותך בעוד כוחות לקום ולהמשיך.

כשאני מקבלת את עצמי בלי ביקורת, אני אוכל גם לקבל את הבן זוג שלי ופחות להעביר עליו ביקורת על איך מתנהג עם הבוס שלו, או איך הוא נותן לאחרים לדבר אליו ככה. הרי מה שמפריע אצל האחר, זו מראה של משהו שקיים אצלי. משם אפשר הכי לצמוח כשיש מוכנות להתבונן חזרה אצלי ולבדוק למה זה מפריע לי. ואז אפשר לאהוב נקי באותנטיות.

לאהוב

אני מנסה לבדוק כל פעם כשיש לי חששות לעשות משהו, האם אני פועלת מאהבה או מפחד. מה מניע אותי? פחד ממשהו, וניסיון להימנע מכישלון, מלדחות דברים, מלא לדבר על משהו שמפריע. האם זה פחד או שאני יכולה לפעול מתוך אהבה, רצון לצמוח, להשתפר, לקבל את המציאות הסובייקטיבית: אולי חברה דברה אליי ככה, בגלל שעבר עליה משהו, ואני יכולה לבחור לאהוב ולחמול על האנושיות שבה, ולא לריב ולהחליט שככה אני לא מוכנה שידברו אליי.

בחיים, כמו בחיים – הכל עניין של בחירה. המציאות היא סובייקטיבית – כל אחד מהמקום שלו, ואני לא יכולה לשנות את האחר. רק את נקודת ההסתכלות שלי על הדברים. בפעם הבאה שאת מרגישה ש”עשית טעות” או שמציפות אותך מחשבות ורגשות, תחשבי רק על שלוש המילים האלו: לחמול, לקבל ולאהוב.

נטע אשרוב, אמא ל 3 , בזוגיות וגרושה. אוהבת יוגה וריצה, מבשלת טבעוני ובריא.
הייעוד שלי לאמן נשים אחרי גירושים, להתחלות חדשות ולזוגיות פרק ב׳.
עושה חיבור בין תזונה בריאה ומחשבות בריאות.

יוצרת הפודקאסט החיים אחרי הגירושים וזוגיות פרק ב׳.
פייסבוק:
נטע אשרוב
Neta Asherov
אינסטגרם: netasherov